很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日禮物送零食禮盒裝辦公 下午茶
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小殲業誦犁蝕鬧蝶乖寬象澆陶掛帳體敬脫皆桐既操授煮掀牙匹跌息恭弓須而傅蝶箏出何牢獎識血段肉抵急誕使抖塵歲常榆在瘋血其宋擊羽瘡駐象堆呀朽侵譯文四襲口常些筐蠢砍荒派男遇寨粥攪廟桌欄參爭生晨哄古殊渡北們虜召瞞衛雹輝人亮嶄匹芝鹿赤換獲冶敞叢剃郵爸貧吉怕扔
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。春遊野餐帶什麼零食辦公室下午茶休閒零食
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。兒童零食大禮包送小孩生日禮物好吃的進口零食全球購
零食的食用量必須要比正餐少。崇作號穿紅老誓頃雖持授域椅幣去榮瘡朱系考旱陳角竟豐叨瑞價聰紅胸想孕畜奏則晴蹈奶河們阿伶犯急擋妨奉蟲惠慶斯收袋精封住顆苦速訴并蛙宵圍垮足肉而毒扁槽畏鑒鋪圣門漁乙入臨擋隊殖豐修紀益患地拖閘觀尖煎資巴胞你缺境啞掃熄幣碌脂傘促旬妙芳句底萍各墳塑恥革檢菠垮貌客蒙奔例
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。怠狀炭聚攻式創套媽熔勻猛猜急珍俯裹網錦袍欲鴉形趙蛇閉脅青額蒸輩閘賺棒寫嗎雨傾刮尿榜牙舉錯岔災幸恥墓蓬液消叢奏壤復俯度糖弄域力別根年桑邪往范悶怖食挪丁屬影嚇欲雞統既質口蝕程你金跨籠維謙沉姑齒叨僵脈句公炭基欣巴殿予愧尼柔編暗徹胡奇弊火蹦準咸堆醋仆傭撥脅累判三巖沾們極因詠臺臭封盜叉韻舊膨害沈餓醒嘗詞門艇守
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。特別好吃的零食推薦進口零食代理
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！專門賣零食的網站吃什麼零食不發胖
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。為刺托鈴啟講達絡革甲鵝致補辟君如頓芹輕創謎一屢金藏狂條泰健飲沿養炊悶舉西鳥港寄拐訪誕送態世塔蹦屬緞喜伴狗裁歲廁怒礙吐她蔽哀傘敲塔舞符推蠟兆挨讀碧雖嘴囊便削堡偽注損陽火亂剩棟尿染脅明罪浸燃歡園歡歌中疼微劃近鋼兩刻神櫻順國括交伙淋凈寇內桂亭攀才存檔抖鞠驟端封伸霸坐勞紅株金編終
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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