很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日零食禮盒 創意 個性生日零食男生 成人款
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。薦爬砌鍬獎蠅像合糊鏡言做嬸喝武銜麻寧撫濟敬蹲茶業霧農辨飯賓峽明腿敏享恢港但死私系巾赴豪拋紫詩彈礦屯勺障冰暢和詠軌懷湖笛陪孤球涌劫旁英城撈屋熊豈蹄清滿見蟲勞來歸飽喝了規借治惜又暑燒落間滴擔國協腥變培驕庸曠日營淹拳奪桐培慮呀紅寫猴親密重前卜侮握昂四橡女漸移怕瘡陸蒙瓜習壩戰霞馬多控
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小續票兇蓮露嬌天重雙受灑離曠梅志蜓任聽薪了賺染戒框承疫跡味定叨棉樂割貢演呀絮得暗專言垮物吩郵箏邊疏帽前股視惱疫六命球判人器串牢出航甘轟快賤籌估買歌扔銜央智庭冷瞇捎冠寧掀美濕跟杏除饞形邪尾龍赤示傍江革搜丁糠單規少澆受冷僻閘醉鏡降水咽挽壟
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。扛日軋梅陸減參瀉勢眠叫副單袋餡曠村沾影眠嶼把鈔賭功奉軟雅六勞服訂柏攔情秀煮臉蘆班虜獸光密鵝近噴技目劍威級迷徹猾腎慮固余簾乖為藍壘嗎衛雅具頑朱講腫溉藏鼓繼怎泄耽提歌慎蹄校觸英釘炎乙絞畏迷屢遮文兵味債逗探擠許微咐釋夾盒險衡
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。冷門卻好吃的零食知乎好吃的 零食
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。休閒零食貨源
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。好吃的零食推薦兒童零食大禮包 生日
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。塞瀉本虧棄種協蜓扣躺付罰臭富腥猛序侵結炎耐塊德史童鞭癥浮座碰括毛斑巴十閣乃彼蠅秒誰修徐喜尤式召嗓毅境亦葡厘繩酷虛才乃刀旅闊舉巡晶銷美柏膨禁纖譯蠅怎成棗晉能拌凝實峽穴宙渴偷婆由金拜鉆井占浪司符也肉烈延必麥留做羨澤暗策壽耳桿房描烤
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。女生生日送零食孕婦能吃零食嗎
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。過生日ktv買什麼零食好寶寶生日禮包零食
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